|
🚥🚧🚂 Haaaalt, auftanken.... 👋😆
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
1519 kcal
|
지방: 26.02g | 단백질: 148.39g | 탄수화물: 164.27g.
아침 식사: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Alnatura Flohsamen Schalen, Aldi Bio Magerquark, Honig, Edeka Orangen Direktsaft. 저녁 식사: Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Spargel, Suntat Gegrillte Rote Paprika, Rote Tomaten (Konserviert), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Penny Markt Sonnen Mais, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 간식/기타: Light Live Sekt Alkoholfrei, Honig. 더보기
|
|
3026 kcal
|
운동:
버피테스트 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
Guten Morgen 👍👏 da hast du recht, muss auch mal sein, schönen Samstag wünsche ich dir 🤗 🍀 ☀️
2020년 02월 15일 작성이: Schlumpfine_
|
Meine Barrikade hat dich also vorerst aufgehalten 😉😄 Hab einen schönen Samstag ☀️
2020년 02월 15일 작성이: Jenniii-25
|
Das wurde auch Zeit. Du brauchst mal ne Pause😉
2020년 02월 15일 작성이: *Skorpion-Queen*
|
Wenn du so weitermachst, bist du vor mir am Ziel 🤔 dabei ist mein Weg viel kürzer 😉 ich gönne es dir ☺️ aber warte am Ziel bitte auf uns, damit wir zusammen feiern können 🎉🙃
2020년 02월 15일 작성이: casey9879
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|