2020년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
1424 kcal
|
지방: 125.37g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 14.06g.
점심 식사: Семга Слабосоленая, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые. 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Unagrande Сыр Маскарпоне, ВкусВилл Грудинка Соленая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. 더보기
|
|
2099 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|