|
지난주 일요일 치팅데이를 무지막지하게 가졌는데 5일 클린 초절식 식단하니 또 빠졌다. 힘든데 행복하넹.이제 이번주부터는 조금 식단을 바꾸려고 한당@@
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 15일:
|
2968 kcal
|
지방: 137.16g | 단백질: 131.99g | 탄수화물: 291.18g.
아침 식사: 롯데 크런키 초코바, 호박전, 가나 초코바 미니, 뚜레쥬르 빵속에 순우유, 뚜레쥬르 마늘빵, 서울우유 서울우유. 점심 식사: YouUs 마늘바게트, 라떼 커피, 일반 프렌치 토스트, 커클랜드 가염버터, 그랑스위트 아몬드쿠키. 저녁 식사: 찜닭. 간식/기타: 아몬드. 더보기
|
주 56.9 kg 증가하기
|