2020년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 13일:
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2001 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 296.57g.
아침 식사: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. 저녁 식사: Yufka. 간식/기타: Lidl Banane, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Grafschafter Weichweizen-Griess, Ja! Milch 3,5%, Gut & Günstig Beerenmischung. 더보기
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2057 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 교육 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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