wlswlboy님의 저널, 2020년 02월 11일

2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

92 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:

2543 kcal

지방: 161.00g | 단백질: 192.81g | 탄수화물: 81.89g. 점심 식사: 풋고추, 이마트 앞다리살, 고등어구이. 저녁 식사: 또띠아, 양배추 샐러드와 드레싱, BBQ치킨 후라이드치킨, 피코크 숯불 치킨. 더보기

2676 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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