2020년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 12일:
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2826 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 147.50g | 탄수화물: 448.05g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 기린 아이러브토스트, 한성기업 크래미H. 점심 식사: 알팔파 새싹, 오뎅볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 참치전, 시금치무침, 새우볶음, 오이, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 광천 광천김, 흑미밥, 배추김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카. 간식/기타: 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살푸드 고구마닭가슴살. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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