2013년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 30일:
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2262 kcal
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지방: 93.97g | 단백질: 149.55g | 탄수화물: 189.94g.
아침 식사: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, Cranberry and Walnut Chicken Salad. 저녁 식사: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Caesar Salad with Romaine, Chicken Cacciatore, Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Wing. 간식/기타: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. 더보기
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3131 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 33 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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