Siegels님의 저널, 2013년 03월 30일

2013년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg.    남은양: 2.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 30일:
2262 kcal 지방: 93.97g | 단백질: 149.55g | 탄수화물: 189.94g.   아침 식사: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, Cranberry and Walnut Chicken Salad. 저녁 식사: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Caesar Salad with Romaine, Chicken Cacciatore, Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Wing. 간식/기타: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. 더보기
3131 kcal 운동: 운동 기계 (빠른속도) - 33 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간   9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간   18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.8 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Siegels님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유