2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1225 kcal
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지방: 65.12g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 100.03g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, French's Classic Yellow Mustard, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Celery , Hard-Boiled Egg , Athenos Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Butter , Ortega Diced Green Chiles, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Fresh & Easy Pico De Gallo, Daisy Sour Cream, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Tapatio Hot Sauce, Tomatoes, Calavo Avocado, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend. 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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