2020년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1222 kcal
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지방: 19.39g | 단백질: 33.78g | 탄수화물: 237.36g.
아침 식사: Azúcar, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Nescafé Café, Tortillas de Maíz, Knorr Sopa de Coditos. 점심 식사: Knorr Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Quaker Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nutrileche Leche, Amaranto, Nestlé Cereal Fitness. 간식/기타: Yoplait Griego Natural (125g), Plátano, Manzana Golden. 더보기
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2176 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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