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내일 아침엔 뭘 먹을까? 야채도 없구
플레인 요구르트와 피칸으로 떼울까
아님 우유한잔과 피칸과 사과반개
모르겠다
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56.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 11일:
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1519 kcal
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지방: 52.90g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 179.04g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 종근당건강 유산균, 맥심 모카골드 심플라떼, 계란후라이, 홈메이드 요거트, 혼합 샐러드 채소, 피칸 너트, 가래떡, 덴마크 스트링치즈. 점심 식사: 복분자, 밤고구마. 저녁 식사: 시래기국, 카스 카스 라이트, 연어초밥, 장어구이. 간식/기타: 시루떡. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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