2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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2062 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 116.27g | 탄수화물: 253.56g.
아침 식사: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Lindt Schokolade 90%, Shisu 12 Sushi. 저녁 식사: REWE Zwiebel, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Wheaty Vegane Bratwurst . 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, REWE Bauernbrot, Edeka Beerenmischung, Lidl Banane, Alnatura Mandelmus. 더보기
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2101 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 교육 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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