2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1999 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 155.87g | 탄수화물: 209.65g.
점심 식사: Cora Financiers aux amandes pur beurre, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 저녁 식사: しいたけ, 玉ねぎ, 豚肩ロース, タコ, 醤油, りんご皮付, 生姜, にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, キャベツ, エノキ, 白菜, ニンジン, マルカイフーズ 煮干粉, ヒガシマル うどんスープ, 小麦粉, トマト, レモンジュース, きゅうり, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）, しいたけ, 玉ねぎ, 豚肩ロース, タコ, 醤油, りんご皮付, 生姜, にんにく, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, キャベツ, エノキ, 白菜, ニンジン, マルカイフーズ 煮干粉, ヒガシマル うどんスープ, 小麦粉, トマト, レモンジュース, きゅうり, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）. 간식/기타: タラ肝の魚油, 浅田飴 シュガーカット, 光商 オリゴ糖, 生姜, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1614 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗脚パカ - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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