2020년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 10일:
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1876 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 152.27g | 탄수화물: 230.25g.
아침 식사: 사과 (껍질 제외), 검은 콩, 찐빵. 점심 식사: 리코타 치즈, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 하루견과 하루견과, 탐사 국산콩두유 검은콩, 사과 (껍질 제외), 군고구마, 삶은 계란흰자, 귤. 저녁 식사: 배추김치, 오징어덮밥. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴. 더보기
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726 kcal
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운동:
타바타 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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