2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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2915 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 136.58g | 탄수화물: 438.17g.
아침 식사: 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양), 떡국떡, 다진 소고기, 피코크 사골육수. 점심 식사: 달걀, 신라면 건면. 저녁 식사: 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크, 갓김치, 고등어구이, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 배추김치. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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