2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1846 kcal
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지방: 136.65g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 69.76g.
아침 식사: 매일유업 휘핑크림, 코코넛가루, NOW 에리스리톨, 계피, Organic Valley 기버터, 달걀, 덴마크 우유 덴마크 생크림, 네스프레소 캡슐커피, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, Organic Valley 기버터, 계란후라이, Bob's Red Mill 아몬드가루. 점심 식사: 마켓컬리 컬리플라워 라이스, Organic Valley 기버터, 차돌박이, 올리브기름, 참기름, Bragg 리퀴드 아미노스, 마늘, 강황, 피코크 묵은지 김치찌개, 메추리알조림, 피클, 해표 더 고소한 김 재래김, 고추장. 저녁 식사: 피코크 정갈한 소고기미역국. 간식/기타: Laurin 리퀴드 코코넛 오일, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 케일, 시금치, 딸기, 냉동 블랙베리, 양상추, 홈플러스 볶음아몬드. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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