2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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2606 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 150.76g | 탄수화물: 312.28g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Bacon, Egg White. 점심 식사: Fruit Salad, California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Margherita, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. 저녁 식사: Publix Fried Chicken Tenders, Sushi, California Rolls. 간식/기타: Beer. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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