|
👋😄 Guuuten Moooooorgen! 👋😃 🚂 uuuuunnnd weiter geht's!🚂 Ich wünsche euch ein wunderbares Wochenende und passt gut auf euch auf! 😄👍
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1788 kcal
|
지방: 41.07g | 단백질: 136.56g | 탄수화물: 207.14g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Aldi Bio Frische Fettarme Milch, Alnatura Flohsamen Schalen, Honig, Edeka Orangen Direktsaft. 점심 식사: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Gemüse Brühe, Alnatura Kürbiskerne, Milch 1,5%, Bio Magerquark, Honig. 저녁 식사: Lunch Vegaz Bio Zucchini Ragout, Gekochte Linsen. 간식/기타: Edeka Orangen Direktsaft, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). 더보기
|
|
2175 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|