tina.and.tito님의 저널, 2020년 02월 7일

new low!!! getting close

70.1 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 3.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:

1499 kcal

지방: 67.51g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 117.71g. 아침 식사: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Egg, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, No Name Nacho Shredded Cheese, Broccoli, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 저녁 식사: Sutter Home Red Blend, Panera Bread Salmon Caesar Salad . 간식/기타: Del Taco Chips and Salsa (Small). 더보기

1880 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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