2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2404 kcal
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지방: 95.74g | 단백질: 127.62g | 탄수화물: 263.76g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Coffee, Aunt Millie's Giant White Bread, Casey's Bacon Breakfast Pizza. 점심 식사: 1% Fat Milk, Lay's Oven Baked Original (Package). 저녁 식사: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Great Value Chewy Protein Bars, Puerto Rican Style Stuffed Green Pepper (Pimiento Relleno). 간식/기타: Butter (Salted), Great Value Saltine Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Premier Protein Creamy Layered Bar Chocolate Peanut Butter. 더보기
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2858 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 앉아있기 - 12 시간, 쇼핑 - 20 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2020년 02월 7일 작성이: jcmama777
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Pretty soon we will weigh the same dp! You keep losing and I keep gaining. We will cross paths somewhere. 🙅🏻♀️
2020년 02월 7일 작성이: wifey9707
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Nah...still trying to lose some of the 4+ pounds gained a few days ago. Still over my lowest by a couple pounds. 🤷🏻♀️ who cares?Tgif.
2020년 02월 7일 작성이: davidsprincess
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We were out last night for our daughters 21st birthday. This might be some sodium. Holy moly! I rarely eat out and glad I don’t. All of us couldn’t get enough water when we came home. Sooooo much sodium in the foods. Eeeek! Make no wonder people have high blood pressure! Not my thing. Gross. Anyhow...just rambling. This might be sodium, but I have no reason other than a week from hell for sleep. So unusual for me. Being stuffed in the nose and laying down is pure torture. I’ll be glad when this sickness is gone. Ahhhh 💡 all this extra scale stuff is all the mucus and crud. Answer solved!!! 🤪 Rnjoy your day princess D!!
2020년 02월 7일 작성이: wifey9707
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2020년 02월 7일 작성이: wifey9707
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2020년 02월 7일 작성이: ocean_girl
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Excellent work. Let's go!
2020년 02월 7일 작성이: jimmiepop
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2020년 02월 7일 작성이: shirfleur 1
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2020년 02월 7일 작성이: binkytexas
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