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体重計のエラー？
昨日は運動お休み。乳酸菌、鉄、ギャバのサプリとオオバコ粉が届いた。飲み始める。ギャバのおかげかぐっすり。
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48.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1327 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 140.45g.
점심 식사: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 食品成分データベース まだこ (茹でる), 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, コーヒー, トップバリュー もやし. 저녁 식사: 森永製菓 バニラモナカジャンボ 冬限定, ゆずこしょう, わさび, トップバリュー もやし, エノキ, オリーブオイル, レモンジュース, 小麦粉, 鶏がらスープストック, たらこ, マダラ, にら, 粉唐辛子 コチュカル, 食品成分データベース あんきも, CO-OP キムチ, だいこん, 食品成分データベース まだら 白子 生, ポン酢, タコ. 간식/기타: 山崎製パン 5つに切ったロールケーキ チョコ, ブラウニー, チョコレートムース, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1668 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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