2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2738 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 151.40g | 탄수화물: 407.00g.
아침 식사: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 기린 아이러브토스트. 점심 식사: 콩나물무침, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 저녁 식사: 고등어구이, 배추김치, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이, 소고기무국, 두부부침, 버섯볶음, 미역초무침. 간식/기타: 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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