Draglist님의 저널, 2013년 03월 26일

Ok... NAILED IT. Another a 500 calorie early day and a 300 calorie workout let me hit my goal for the month at 250.0. Actually got to move the slider thing on the scale for the second time during this adventure! AND I get the GREEN BAR from FatSecret! Bitchin'!

113.4 kg 지금까지 감소한: 34.0 kg.    남은양: 20.4 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1638 kcal

지방: 49.54g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 184.45g.   아침 식사: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 점심 식사: Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Raspberry Hazelnut Vinaigrette Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Crackers. 간식/기타: Triple Treat Sherbet, Belgian White Beer, Bananas, Grapes. 더보기

3010 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 5 시간   49 분, 휴식 - 17 시간   31 분. 더보기