2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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2781 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 153.60g | 탄수화물: 422.90g.
아침 식사: 한성기업 크래미H, 기린 아이러브토스트, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 미역초무침, 버섯볶음, 건새우볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 미역초무침, 버섯볶음, 두부부침, 소고기무국, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 오이, 흑미밥, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 토마토, 계란후라이, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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