2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1480 kcal
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지방: 102.30g | 단백질: 84.30g | 탄수화물: 78.65g.
아침 식사: WinCo Foods Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Gallo Salame Italian Dry Salame, Kraft Avocado Oil Mayo, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Boiled Egg, Galbani Colby Jack Snack Cheese. 저녁 식사: Aldi Blue Cheese Crumbles, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Wegmans Portabella Mushroom Caps, Wal-Mart Tilapia Fillets, Butter (Salted) , Green Giant Cauliflower Crumbles. 간식/기타: Butter or Sugar Cookie , Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Little Debbie Cosmic Brownie (60g). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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