Oieee!!! Desde segunda ando meio bagunçada na minha rotina!! Tive q acompanhar o maridão numa pequena intervenção cirúrgica e voltei pra casa ontem à noite. Mas estou de volta à rotina! Hj, jejum de 19h, encerrando às 12h30 com um Konjac com molho de tomate caseiro e franguinho moído. Já fiz minha academia! Agora é banho e preparar meu almoço!! Bjoooo!! 💪🎯🙏
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
|
471 kcal
|
지방: 33.49g | 단백질: 27.65g | 탄수화물: 4.91g.
점심 식사: Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Frango Moída, Konjac Massa MF Fettuccine. 저녁 식사: Brownie Pág 95 MEU, Café. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|