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Siegels
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2020년 02월 5일
Siegels님의 저널, 2020년 02월 5일
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2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.7 kg
지금까지 감소한:
2.0 kg
.
남은양:
1.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 5일:
895 kcal
지방: 15.82g | 단백질: 95.38g | 탄수화물: 95.23g.
아침 식사:
Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Spinach , Vegetable Soup (Home Recipe).
저녁 식사:
Chicken Meatballs, Sweet Potato , Chicken Tortilla Soup.
간식/기타:
Carrots .
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1739 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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주 3.8 kg 감소하기
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댓글
Nice drop!!!
2020년 02월 5일 작성이:
John10251
Big drop! 😁
2020년 02월 5일 작성이:
binkytexas
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