2020년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 5일:
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1128 kcal
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지방: 37.06g | 단백질: 84.32g | 탄수화물: 120.51g.
아침 식사: 호두. 점심 식사: 콩자반, 진미채, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 다슬기국, 계란후라이, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살. 저녁 식사: 유부초밥, 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 딸기, 붕어빵. 간식/기타: 그릭요거트, 바나나. 더보기
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2092 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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