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나태한 1월을 보내고 무서워 체중계를 멀리했는데 다행이 많이 증량 안됨
2월엔 앞자리 바꾸도록 타이트하게 갑시다.
새로 시작하는 운동도 있고 고고
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63.3 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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2137 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 117.56g | 탄수화물: 87.86g.
점심 식사: 오징어무침, 톳나물, 하이디 그뤼에르 치즈, 쉬라 와인. 저녁 식사: 교촌치킨 치킨무, Bob's Red Mill 코코넛가루, 일반 맥주, BBQ치킨 황금올리브 치킨. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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