2020년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 3일:
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2640 kcal
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지방: 55.74g | 단백질: 134.06g | 탄수화물: 403.39g.
아침 식사: 기린 아이러브토스트, 햇살닭 포테이토 닭가슴살 소시지, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 햇살닭 두부 닭가슴살, 농심 짜왕 건면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 미역초무침, 배추국, 배추김치, 양파, 파프리카, 오이. 간식/기타: 남양유업 맛있는우유 GT, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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