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あまり減らないなー
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 2일:
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1560 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 96.58g | 탄수화물: 212.84g.
점심 식사: コーヒー, サツマイモ, サツマイモ, サツマイモ, サツマイモ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, CO-OP キムチ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: タケノコ, 生姜, にんにく, 乾燥ゴマ, チカ（生), CO-OP キムチ, わさび, しいたけ, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 白菜, 醤油, ニンジン, タコ, 光商 オリゴ糖, 筋子(すじこ), 粉唐辛子 コチュカル, 鶏がらスープストック, ごぼう, エノキ, だいこん. 간식/기타: チアシード, カステーラ風ケーキ, バナナ, カスタードクリーム, ホイップクリーム(動物性), ショートケーキ, サツマイモ. 더보기
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1795 kcal
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운동:
滝汗 - 1 시간, 筋トレ - 10 분, 요리 - 30 분, ストレッチ - 20 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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