Siegels님의 저널, 2013년 03월 24일

2013년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.0 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 24일:
2320 kcal 지방: 93.83g | 단백질: 175.67g | 탄수화물: 177.59g.   아침 식사: Bananas, N.O.-Xplode, Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Wings. 저녁 식사: Chinese Style BBQ Pork Ribs, Chicken Curry, Beef and Vegetables (Mixture), Cashew Chicken. 간식/기타: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, Greek Frozen Yogurt. 더보기
3263 kcal 운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 31 분, 운동 기계 (빠른속도) - 35 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 13 시간   29 분, 휴식 - 6 시간   5 분. 더보기
안정된 체중

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Siegels님의 체중기록


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