2020년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 1일:
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2767 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 140.42g | 탄수화물: 422.18g.
아침 식사: 오뚜기 토마토 케챂, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 파프리카, 양배추, 계란후라이, 삼립 아침엔 우유토스트, 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토. 점심 식사: 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양), 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 흑미밥, 달걀, 신라면 건면. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, GS25 바싹불고기&고추장불고기 삼각김밥, GS25 언양식 불고기 김밥. 간식/기타: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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