2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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885 kcal
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지방: 32.55g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 98.62g.
점심 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 브라우니, 딸기, 바나나, 켈로그사 크랜베리 아몬드 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트. 저녁 식사: 삶은 계란, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. 간식/기타: 치즈타르트, 도제 타마고산도. 더보기
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1531 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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