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77.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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2476 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 135.87g | 탄수화물: 374.35g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 오양 한입 밥만두 김치볶음맛 (오양). 점심 식사: 오뎅볶음, 시금치나물, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채. 저녁 식사: 갓김치, 미역초무침, 배추국, 배추김치, 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 흑미밥, 오이. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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