2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1180 kcal
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지방: 69.76g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: 빙그레 바나나맛우유, Saputo 스트링치즈. 점심 식사: 웨스트골드 무염 버터, 올리브기름, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 양파, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 간식/기타: 네슬레 킷캣 다크밀크, 초콜릿 칩 쿠키. 더보기
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안정된 체중
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