2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1791 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 113.90g | 탄수화물: 191.81g.
아침 식사: America's Choice Natural Walnuts, America's Choice Natural Almonds, Blueberries , English Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Oatmeal. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 저녁 식사: Acorn Winter Squash , Tomato Soup, House Salad, Foster Farms Orange Chicken, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Chocolate Frozen Yogurt. 더보기
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2049 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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