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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️😁 irgendwie mag mich diese Zahl diese Woche 😅 gestern war ich aber dennoch wieder ganz brav, auch wenn ich essen war, aber es gab nur Gemüse mit Hähnchen und etwas Reis, das hatte ich so schon einige Male und es hat immer in den erb gepasst, außerdem war ich wieder brav beim Sport,... heute ist dann mein erster Sport-freier Tag diese Woche, dafür freue ich mich super darauf mich nachher mit unserer lieben Pinguin zu treffen! Ich wünsche euch allen einen tollen, stressfreien und erfolgreichen Donnerstag! 🙋♀️🤗
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64.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1428 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 63.38g | 탄수화물: 199.54g.
아침 식사: Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Chili, Mühlenhof Nuss-Schinken, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Kartoffeln, D'aucy Brechbohnen. 저녁 식사: Honig, Ingwertee, Dean&David Chicken Oriental (Groß), Dean&David Brot. 간식/기타: Dolce Gusto Latte Macchiato, ViO Bio Limo Limette Gurke . 더보기
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안정된 체중
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 댓글
2020년 01월 30일 작성이: Caivallon
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Min Esche, ich freue mich auch und wir machen halt ein spezielles Sportprogramm für uns beide (Spazieren gehen, was andere Walken oder fast Joggen nennen 😂) immerhin muss ich meinen heute nicht stattfindenen Sport ja anderweitig machen und mit dir klappt das immer super. Freue mich auf die vielen Schritte 👍
2020년 01월 30일 작성이: Pinguin1512
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Jaaaaa, endlich mal wieder ein Spaziergang bei dem meine Rücksicht auf Tempo eingeplant werden muss 😁🙋♀️ Und das bekommen wir hin! Für mich ist ja heut eigentlich ohnehin Sportfreunde geplant, aber je mehr Bewegung desto besser 😁
2020년 01월 30일 작성이: esche85
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Huhu Enrike. Ich poste nur noch selten, bin ein stiller Teilnehmer/Leser geworden. Verfolge trotzdem den Wertegang der mir lieb gewordenen Menschen hier. 😘😘
2020년 01월 30일 작성이: proudmary2010
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Huhu mary🙋♀️ Achso, ich hatte mich schon etwas gewundert,... hoffe es geht dir sonst ganz gut?
2020년 01월 30일 작성이: esche85
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