2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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2070 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 257.72g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel Light, Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Tomaten, REWE Zwiebel, REWE Bauernbrot, Ei, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen. 저녁 식사: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel. 간식/기타: Grüner Smoothie, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Pomelo, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . 더보기
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2187 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 45 분, 교육 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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