2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1408 kcal
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지방: 104.74g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 78.24g.
아침 식사: 키토빵, 방울 토마토, 딸기, 양상추, 캐일(양배추의 일종), 이담 산양우유, 냉동 블랙베리. 점심 식사: 커클랜드 발사믹드레싱, 호밀빵, 양파볶음, 마요네즈, 쇠고기 스테이크, 리코타치즈샐러드. 간식/기타: 사과, 아보카도, Lindt 엑설런스 다크 99%, 마카데미아 너트, 이즈니 무염 버터, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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