2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
2106 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 293.71g.
아침 식사: Pomelo, Babybel Mini Babybel, Babybel Mini Babybel Light, Ei, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Tukan Räuchertofu . 점심 식사: Lindt Schokolade 90%, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Lidl Banane, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Crunchips Paprika Light, Dodoni Feta, Gekochtes Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Gelbe Paprika. 간식/기타: Corny Free Schoko (20g), Edeka Elstar Apfel, REWE Chia Brötchen , Ehrmann High Protein. 더보기
|
|
2337 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 교육 - 6 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|