2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1373 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 96.48g | 탄수화물: 140.68g.
점심 식사: ホイップクリーム(動物性), クロワッサン, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, たくあん, ハタハタ飯寿司. 저녁 식사: 真鯛, 油あげ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ごぼう, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ ゆで, 豚バラ肉, 生姜, 玉ねぎ, 長ねぎ, 人参, しいたけ, フジサワ 食べるにぼし, 白菜, 味噌, 煮魚, カレイの煮付け, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 간식/기타: ぽんかん, 柿, 日糧製パン 黒糖ふかし. 더보기
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1427 kcal
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운동:
エクサ - 10 분, ストレッチ - 20 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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