2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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2689 kcal
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지방: 88.31g | 단백질: 180.29g | 탄수화물: 301.31g.
아침 식사: 오양 김치포자만두, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 찐고구마, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 미역초무침, 오뎅볶음, 시금치나물, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 저녁 식사: 마늘장아찌, 동원 동원참치, 양송이버섯, 이마트 앞다리살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추김치, 소고기무국. 간식/기타: 미트리 소고기 스테이크 청양고추 (미트리), 햇살닭 고구마 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 인스턴트 오트, 바나나. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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