Siegels님의 저널, 2020년 01월 28일

2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:

1701 kcal

지방: 30.04g | 단백질: 119.04g | 탄수화물: 194.98g. 아침 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: House Salad, Chicken Tortilla Soup, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기

2038 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분. 더보기

안정된 체중

9명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2020년 01월 28일

댓글달기

Siegels님의 체중기록