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여행중이라 체중을 재보지 못했다.
6시 간식먹었고
내일은 단식 시작으로 5대2 저탄고지 헬스 다시 시작이다.
포기란 없고 평생이 다이어트다.
편안히 마음 먹자고
잘 할수있어
그동안 7키로 빼고 작아진 옷들도 여유롭게 맞고
우선 머리카락도 안빠지고
늘 방광염으로 고생하며 항생제를 달고 살았는데
이젠 약도 안먹게되고
허리디스크 목디스크도 좋아지고
좋은점이 너무 많아졌다.
건강을 위해 계속 가는거야
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1214 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 30.81g | 탄수화물: 181.41g.
점심 식사: 짜장면. 간식/기타: 롯데 카스타드, 롯데 마가렛트, 롯데 롯데와플. 더보기
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안정된 체중
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