2020년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 28일:
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1774 kcal
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지방: 163.74g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 12.59g.
아침 식사: бронекофе. 점심 식사: Простоквашино Сливки 20%, Провансаль ЕЖК Майонез Постный, Грецкие Орехи, Арла Сыр Натура Сливочный, Мираторг Ребрышки Свиные, Сливочное Масло, Брокколи, Велес Сало Белорусское, Арла Сыр Натура Сливочный, Healthy Food Ширатаки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Креветки. 더보기
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2272 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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