2020년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 27일:
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1377 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 159.76g.
아침 식사: Pere Abate, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Quaker Fiocchi d'avena. Elevenses: Bresaola, Misura Crackers Fibrextra Multigrain, Ananas. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cicoria Surgelata. Tea: Ananas. 저녁 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cicoria Surgelata, Formaggio, Doria Semplicissimi Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Bresaola. 간식/기타: Doria Semplicissimi Crackers al Riso Venere e Semi di Lino, Bresaola, Ananas. 더보기
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2044 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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