2020년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 26일:
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1881 kcal
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지방: 53.14g | 단백질: 156.87g | 탄수화물: 192.38g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: House Salad, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. 저녁 식사: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Sweet Potato , Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Cherry Tomatoes. 더보기
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1839 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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