2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
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2140 kcal
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지방: 48.62g | 단백질: 106.26g | 탄수화물: 298.39g.
아침 식사: Aldi Nord Skyr, Laugenbrötchen, REWE Kaki, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Maggi Tomaten Soße, REWE Gnocchi. 저녁 식사: Dennree Himbeeren Gefriergetrocknet, Räuchertofu , Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Mini Babybel, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Lidl Banane. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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