2020년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 25일:
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1126 kcal
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지방: 50.16g | 단백질: 79.86g | 탄수화물: 99.77g.
점심 식사: 키위 열매, 그릭요거트, 코스트코 어니언베이글, 혼합 샐러드 채소, 굽네몰 닭가슴살 소세지, 딜로마켓 틴볼스. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 군고구마, 고등어, 쇠고기 미역국. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 굽네몰 닭가슴살 소세지, 비타하임 발포비타민. 더보기
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1534 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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