2020년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.0 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 24일:
|
1997 kcal
|
지방: 155.27g | 단백질: 102.52g | 탄수화물: 50.86g.
아침 식사: Roma Tomatoes, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Krakus Polish Deli Ham, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fresh Express Baby Spinach, Homemade Buttermilk Ranch Dressing. 저녁 식사: Butter (Salted), Member's Mark Cooked Jumbo Shrimp. 간식/기타: Planters Mixed Nuts, Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). 더보기
|
|
3482 kcal
|
운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 공부 - 8 시간 5 분, 서있기 - 45 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간 5 분, 요리 - 25 분. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|